１９７１年生まれ、北海道千歳市在住。

1971年生まれ、北海道千歳市在住。

以前の職場では、各種ハラスメント 相談員、メンターとしてカウンセ リングやレジリエンスに関する知識 を学ぶ。

幼い頃から面前DV、虐待、いじめ を経験。
就職後は、主にコミュニケーション において悩みを抱え、３０代でうつ 病を経験。
４０代では、妹の自死や身近な人たちの死をたて続けに経験する。
４９歳、２度目の離婚後に精神疾患の診断を受け、精神病院への入院を経験。
その後、退院し復職を果たすも、家 事、育児、仕事がうまくこなせずに自分を責める日々の中で、元夫との 揉め事により、様々な相談窓口へ行 っても助けを得られず、不安で動けなくなる。

私の精神疾患は、主に怒りや絶望感のような感情をコントロールできず、 日常生活に支障を来たすまでとなり、 入院治療を受け「寛解」と言われて 退院したが、その後も特有の困った症状が頻繁に起こっていた。

全力で治療に取り組み自分でも良くなったと思っていた症 状に対して、完全に悩みを無くすこ とは無理なんだと、自分の無力感に苛まれていた、そんな時に出会ったのが「幸せマインド心理学®」だった。 そこでの学びを進めていくうちに、 いつの間にか、悩んでいた症状が日々の生活の中で劇的に消えていった。
・怒りの感情は二次感情であり、そ の奥には悲しみや苦しみ、不安とい った本当の自分の思いが潜んでいる ことを知る。
・セッションの中で一次感情（本当の思い）に気付いてあげることがで きるようになる。
・感情は心の反応のため、コントロ ールしたり抑圧するのではなく、ど んな感情もあって当たり前と理解し 受け入れたうえで、その先の行動を変えることが大切だと気付く。

思い返すと、このような段階を経る ことにより、自分でも無理をするこ となく、また、周りの状況が変わった訳ではないのに、いつの間にか魔法のように良くなっていたといった感覚。
それからの私の生活は、徐々に、け れど目に見える変化が次々と訪れる。
・日常生活で怒りの感情が湧いたときに、奥に潜む一次感情に気付ける ようになり、自身への理解が深まったことで、他者理解へもつながった。
・怒りの感情の奥に潜む悲しみや苦しみに気付き、自分で癒せるように なったことで、手に負えなかった感情に振り回されなくなった。
・０か１００か、白黒思考と呼ばれる極端な思考から、様々なグレーの 選択肢を考えられるようになった。

このように、「幸せマインド心理学 ®」に出会うことで、人生が１８０ 度変わる体験をする。 そして、５０歳になり初めて自分のために人生はある！ 幸せになるために生きて良いんだ！ と生きることに喜びを感じることができ、「今が人生で一番幸せ！」と 思える瞬間を日々更新中。
今まで、アンガーマネジメント、レ ジリエンストレーニングなど、様々 な感情をコントロールする学びを続 けてきても、津波のように一気に押し寄せる感情をどうすることもできなかった私が、どうしてここまで変わることができたのかをぜひ、今悩みを抱えている方々へお 伝えしたい！ その思いからこの無料ビデオレッス ンを公開しています。

どうか、早く、一人でも多くの人々 が悩みから解放されて、もっと楽にこれからの人生を生きら れるようになりますように！